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经期可以喝酸奶吗

提供者:  来源:恒耀开户注册,保定恒耀开户注册乳业官网,保定完达山,恒耀开户注册乳业,甄选牧场,泰芒,完达山酸奶   时间:2019-03-26  

就酸奶来说  ,其温润、可口  ,进而获得女性喜爱  ,可是为了保质  ,大多酸奶基本都是在冰箱中贮存的  ,因此女性拿出来之时  ,肯定就会感受很凉  ,所以说在女性经期之时  ,不喝酸奶  ,可能担心自己肚子疼  ,其拭魅这一问题让许多女性经期都有切实感受 。那么  ,女性在经期可以喝酸奶吗?

1、酸奶中的乳酸菌

  在酸奶之中  ,乳酸菌的成活率和胃肠中酸碱度有很大的关系  ,乳酸菌在微酸情况中  ,就可以快速生长  ,而在强酸情况之中  ,就很难活跃了 。在空腹之时  ,胃酸很强  ,用饭之后  ,其酸度就低许多了  ,进而女性在空腹之时  ,喝酸奶也就达不到保健效果了  ,进而在喝酸奶之时  ,时间要掌握在饭后约莫1到2小时之间  ,这样就可包管富足营养吸收了 。

2、古板酸奶可以喝吗
  就古板酸奶来说  ,其基本是不含活性乳酸菌的  ,可是就是非活性乳酸菌酸奶营养价值也很高  ,在其发酵中  ,可以消耗大宗乳糖  ,进而爆发维生素、酶类等诸多代谢物  ,此种代谢对人体益处许多 。尤其是益生菌酸奶含有大宗活性乳酸菌  ,此酸奶不但具有发酵中爆发的有益肌体代谢物  ,其含有的乳酸菌  ,其活性可调理肌体肠道微平衡 。因此说酸奶有酸性味  ,含大宗益生菌  ,对女性经期没任何影响 。可是注意不可冷食酸奶就行了 。

3、经期酸奶饮用有讲究
  在正常之下  ,酸奶对女性经期是没有任何影响的  ,但酸奶在冷藏生存之后  ,就要制止生冷、刺激性食物  ,不然就可能引爆发理性腹痛 。因此说喝的时候  ,室温要高点  ,不要太冷饮用  ,这样就不会影响经期了  ,在常温下加热一下就行了 。
  因此说女性可以喝酸奶  ,并且女性喝酸奶还可控制经痛  ,尤其在经期之前喝  ,就可大大降低肌体血钙浓度  ,利于女性身体健康 。

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